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ザクロ

ザクロもイソフラボンと同様に女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする植物性エストロゲン様物質のひとつ。昔から「子宝に恵まれる果実」として有名でした。


女性ホルモンのエストロゲンの働きのひとつには、子宮内膜を厚くし、子宮頚管粘膜を分泌して精子の通りをよくするという妊娠しやすい状態にからだを整えるという働きがあります。


ザクロを摂取することで、この女性ホルモン(エストロゲン)の働きをサポートすることができますから妊娠しやすくなるのも当然で、それゆえ「子宝に恵まれる果実」といわれるようになったわけです。


こうしたエストロゲンをサポートする作用以外にもザクロには豊富なポリフェノールが含まれており、抗酸化作用が強力なため体の老化を食い止めるアンチエイジング効果にも優れています。


女性ホルモン力UP+アンチエイジング効果=ザクロと思っていいと思います。


● 美肌・美髪効果
● 生活習慣病の予防
● アンチエイジング
● 不妊改善


そんなザクロですが、ほとんどの人にとっては食べる機会がありません。ザクロジュースやザクロワインを飲むことで摂取するというのが基本になりますが、はっきりいって美味しくありません。


また、女性ホルモンのサポートするという効果からイソフラボンのようなヒットを狙った業者が粗悪なザクロジュースを販売しており、飲んだところで何の効果も実感もないということがあります。


そのためできれば、完熟したザクロの果肉と種子をそのまま生で食べるか、ジューサーで搾って作った100%ザクロエキスジュースを飲むのが一番です。市販のものは防腐剤、着色料や甘味料が入ってますので、あまりいいイメージがありません。


ザクロもやはり本物のエストロゲンと比べると作用が弱いので毎日摂取する必要があります。しかし、日本人の食生活に密着しているイソフラボンと比べると、ちょっとそれは難しいでしょうね。